ビジネス、試験勉強、子供の教育にもグングン成果が上がる。みるみる冴える脳!ひらめく頭!とっておきの「脳力アップ術」を公開!
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仕事や勉強をしていて「疲れてきたな」と思ったら、無理をしてつづけるよりも、軽く休養をとったほうがいい。ただし、その休養は、椅子に座ったままボーッとしたり、ゴロゴロ寝ころぶだけでは、効果的な休養にはならない。

体は休まっても、気分がリフレッシュされないからだ。それでは、仕事や勉強を再開しても、たいした効果を期待できない。

それよりも、積極的に体を動かすことだ。立ち上がって歩いたり、首や肩を動かすだけでもいい。それだけでも、固まっていた筋肉がほぐれ、血のめぐりもよくなって、新たな気持ちで仕事や勉強を再開することができる。
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テーマ:雑学・情報 - ジャンル:学問・文化・芸術

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